2010年02月27日

室内トレは工夫しないとね

右足裏の痛みが無くなって、ランの走行距離も稼げたと思ったら、
今度は右ひざ周辺に変な痛みが出てきて、整骨院へ。
 

まぁ、当然のことながら「走るのをお休みしたほうがいいです。」というアドバイス。
 

走力をつけなきゃいけないし、ちょっと走れば故障するし、
休まなきゃいけないし、そうは思っても休んでちゃいけないし、頭まで痛いですわ。
 

自分の身体のへなちょこさに、いい加減イライラします。
 

ところで、バイク錬はどうしても時間が取れないので、
部屋の中で固定ローラーを使ってトレーニングしてますが、
扇風機を掛けてPCYouTubeを見ながらスコスコ漕いでます。
 

YouTube
では、気分を盛り上げる為に、ツールドフランスだとか、
ロードレースを見ながらがペダルを回すと選手と一緒に走っている気分で、
盛り上がります。
宮古島が決まってからはトライアスロンの動画ばかりでした。
 

しかし、最近のお気に入りでメチャクチャ苦しくてもがんばるぜ〜!
思わせる動画は、登山家の栗城史多さんの映像。 

これに張り付けた↓のは約7分なので、時間のある時に最後まで見て下さい。





栗城史多さんは27歳の若き登山家で、身長162cm、体重60kg
肺活量と筋力は成人男性の平均以下という肉体にもかかわらず、
日本人初のエベレスト単独、無酸素登頂に成功。
 

スポンサー集めの為に、登山模様を本人撮影していて、
他にYouTubeで動画がたくさんアップされているので、是非見て下さい。感動間違いなし。

「生きてる、生きてるぞ〜。」というセリフは、
死と隣合わせなんだという緊張感が伝わってきます。 
 


PS.
 最近は登山家の著書ばかり読み漁っています
posted by Terry at 18:27| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | バイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月26日

処分売り

3月決算の為、在庫マンションの処分売りが目立ちますね。
この不動産不況も、本当に住みたいと考えている人にはチャンスです。 

リニューアルを自分なりに楽しんでというのも流行っているようですし。 

これから吉祥寺の新築分譲マンションの竣工立ち合いに行ってきます。
208戸の大型マンションだから、完売するのか心配ですね。 

現場責任者はかなり苦労して竣工させたんですけど、
ここには書けない苦労が多かったようで  



地下鉄に乗りながらブログを書いているのですが、
吊革につかまってストレッチしているオッサンがいます。 

懸垂なんかしたりして、凄いなっ!(@_@;) 


しかし、いろいろな人がいらっしゃいます。
posted by Terry at 11:16| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 不動産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月25日

慌ただしい毎日ですが

残ながら、昨日の女子フィギィアは浅田選手も、キム選手も見ることが出来なかったが、
あの時間で随分TV中継を見ていた人が多かったらしい。
 

次のフリーで大逆転などしたら、ちょっとは国内も盛り上がるだろうな。 

昨日、ある営業担当者が表敬訪問だと来社した。
スーツのYシャツがきつそうだったので、尋ねてみると、ボディビルが趣味だという。 

自虐的なトレーニング方法に笑いが止まらなかった。 

ランやバイクの持久系運動は、筋肉マンには大敵だそうで、
筋肉を小さくしてしまうので、瞬発的に負荷を掛ける動きの方がいいらしい。 

乳酸が溜まって筋肉痛が起きて、翌日にはその部分に筋肉がつくだろうなと思うと、
嬉しかったりするのは、同じ感覚?だったけど 

そういえば、次の日曜日は東京マラソンですが、
今年はオリンピックの話題に隠れて、取り上げ方が少ないですね。 


今月もあと3日。 何事も予定通りにはいかずに日は流れます。 汗)
posted by Terry at 09:36| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 出来事・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月22日

やはり塩素が原因のようで

先日アドヴァイス頂いたスイムの後の、「鼻シャワー洗浄」 

効き目ありそうです!! 

スイム後の鼻ぐずぐずが弱まりました。毎回続けてみよう。

土曜日も朝スイムで3,000m泳いでから出社。
打合せ×4件、積算+図面、PC×4h 

帰宅後ラン2k×830×3jog10k 
ランの後は、ダイニングに突っ伏す程疲れた。
夕食はひれかつ200g+白飯大盛2杯、ホッピー×3本。 

日曜日は8時からバイク錬。70km
帰宅後、Brunchはパスタ230g。パルメザンチーズをMt.富士がけ。 

その後、書店で1h30m書籍物色。 

ランする予定だったが、やめてサウナに。
アカスリしてもらって、コーヒー牛乳飲んでリラックス。 

その後、近所のクルクル寿司で妻と18皿+生ビール3杯+冷酒4合。
帰宅後、苺ショートケーキ+コーヒー1杯。
21時就寝。喉が渇いて途中2度ほど目覚める。

本日6時起床。体調良し! 

どうでもいい内容で失礼しました


宮古島トライアスロンまで、あと55日
posted by Terry at 08:55| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 出来事・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月18日

懐疑的な時がチャンスです

以前、このブログで「シェアハウス」事業を展開する
チューリップ不動産の水谷さんのことを話題にしたところ、
(その時のブログは以下から)
http://boostasset.seesaa.net/archives/20091113-1.html 

私のブログを見た方から、「この方に講演を依頼してくれ。」と頼まれ、
今日がその講演日でした。 

不動産関係者以外も多かったですが、けっこう「女性限定のシェアハウス」
評判が良かったようです。 水谷さん、ありがとうございました。 

シェアハウスというか、不動産の活用方法についてのアイディアも様々ですが、シェアハウスについて、まだまだ懐疑的なご意見が多いようです。 

現在は当たり前のワンルームマンションでさえ、
30年前にマルコーが先駆けて開発した当時は、
「生活ルールを乱す」として周辺住民が大反対したというのだが、
今振り返って考えると、なぜ生活ルールを乱すと思う感覚が生まれるのかさえ
理解できない現在ですから、シェアハウスもそんな黎明期なのかもしれません。
  


話は変わりますが、朝スイムの後、鼻がグズグズするとアップしましたら、
早速、「それはプールの塩素のせいだ。」と教えていただきました。
その対処法は、「シャワーで鼻の穴を洗え!!」と想像するだけで、
鼻水の代わりに涙がチョチョ切れそうなアドバイスを頂きました。 

とりあえず、次回試してみます(T_T)
posted by Terry at 18:22| 東京 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | 不動産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月17日

カウチポテト族になりたくて

朝スイムの I コーチは、月曜日から宮古島合宿中で、
今頃、宮古島をバイクで疾走中らしい。 

どうも朝スイムをはじめてから、鼻水が止まらない。
鼻をぐずぐずさせていると、風邪と疑われ、煙たがられるので困ったものだ。 

トレーニングで時間や距離を踏むのが、ちょっと辛く感じてきた。
中弛みなので、やる気になるまで軽めにしておくつもり。 

身体を動かさないで、イメージトレーニングでモチベーションを維持しよう。
本を読んだりDVDを観たりすると、だいたい動きたくなるものだ。 

実際、自分の身体と意識を synchronize させるのは重要だ。
スイムも自分ではフェルプスのつもりだが、
他人には、相変わらず溺れているように見えるらしい。 

武術では「看取り稽古」といって、上位者の動作を正座しながら見るだけの稽古がある。
もちろん真似て習得する目的です。 

また科学や統計学では「再現性」といって、ある要因を得るために、
同じ要素や条件を揃えれば、同じ要因(結果)が得られるという概念がある。 

つまり同じ条件や動きをマネれば、同じパフォーマンスが出るはずなので、
動きの重要な要素を調べて、あとはその道の達人の動きを真似ることが、
上達の近道なはずである。 

ゴルファーで「つかんだっ!(スイングのツボを)」と何度も言いながら、
つかんだ様子がいっこうに見られないか、結果が伴わないケースをよく目にする。 

その多くは、ある切っ掛けで結果がたまたま良かっただけで、
その動きの要素が、理論的なものだったか、その動きに重要な要因があるのか、
分からないうちに
「つかんだっ!」と早合点してしまうと、上達しない空回りが続く。 

つまり再現性を高めても、そこに同じ合理的な要素がなかったということ。 

運動の場合、同じ要素や条件を揃えて「再現性」を自分の動きで高めるためには、
結局、繰り返し同じ動作をしてその同じ動きの精度を高め、
次にその同じ動作を長く続けられる持久力(筋力)を、付けなければならないということになる。 


そうすると、やっぱりうちでカウチポテトしていちゃあダメだってことか

しょうがねぇから、今日は夜ランするか。


宮古島トライアスロンまで、あと60日
posted by Terry at 10:44| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスリートへの道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月16日

空き室対策

「空き室対策」、オーナーが寝ても覚めても忘れられない悩み。
商業系にしろ、住居系にしろ、厳しい状況ですね。 

一階が建物の価値を高めるテナントで、そこが撤退すると、
同様なテナントを集めるのが至難の業。 

そういえば、有楽町西武の跡もヤマダ電機が手を上げているそうですが、
地元商店街はあまり前向きでない様子。 

合理的に考えると、職種どころか、賃料さえ下げてでも、物件を埋めたいところですが、
いろいろ考えると、早々に決断出来ない。
 

これがファンドや、上場企業が保有しているなら、
ある程度採算ベースでの結論が出るだろうが、
個人オーナーの物件になると、よりいっそう難しい。 

先ほどまで、客付け不動産会社の担当者と話していて、
その苦労話をたくさん聞かされた。 「それまでして、貸さんでいい。」と 

いろいろご意見もありますが、店子がいなければ売上げゼロの商売ですから。 
固定資産税が掛るからマイナスか
 

(途中まで書いて、結論を変えてしまいました。)
たくさん見ていただいているんですねぇ、このブログ。 

好意的に読んで下さる方、そうでない方、
ある程度、承知の上で書いていますが、あくまで私個人的な意見ですから、

ご理解の程よろしくお願いします。<m(__)m>

posted by Terry at 17:23| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 不動産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月14日

日曜日の様子

日曜日の今朝も6時半に起床し、朝食を食べたが二度寝。
なんとなぁく、身体が重く起き上がれず。
先週はストレスの溜まることばかりだったからなぁ〜。 

12時まで寝たのは久しぶりだが、天気は絶好のバイク錬日和。
唯一の休みにバイク錬だと何とか起き上がり、70km 


201002141335000.jpg



帰宅してすぐ着替えて、10kmのランニング。
気分はのらなかったが、調子は悪くなく、気持ちと身体はバランスしていない。 

今日はバレンタイン。妻からチョコレートを頂き、思いのほか美味しかったので、
ブログにアップ↓ 


2010年初日の出.jpg



何事もそうだが、期待値よりも結果がいいと満足。
期待値が高いと、結果がまぁまぁでも不満が残るものだ。 


今日は、期待値以上の 一日でした。


宮古島トライアスロンまで、あと63
posted by Terry at 21:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスリートへの道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月12日

3度目の訪問

建国記念日の昨日は、友人のU歯科医夫婦&トロ大好きのお嬢ちゃまと、
片道2時間を掛けて、館山・布良漁港の「富鮨」へ。

(富鮨の過去のブログは以下から)
http://boostasset.seesaa.net/archives/200808221.html
http://boostasset.seesaa.net/archives/20081011-1.html 

この寿司屋は、魚の鮮度とちょっとしたひと手間が素晴らしく、
店主のダジャレは余計なのだが、お値段も館山価格なところがいい。 

しかし、車を飛ばして日帰りでは「酢飯には大吟醸」という私の鉄の掟を守れず、
泊まりとなると、そうそう足しげく通うのは困難なところが難点。 

車好き、運転好き、酒を飲まなくても食いしん坊という最高の友人Uさんが、
ルンルンで新車を転がしてくれて、送迎付きのドライブ&ディナーとなりました。 

という訳で、先日の韓国料理の写真が取れなかったので、今回は多めにアップ。 


まずは、どこにでもあるような佇まいから↓ 

館山・富鮨 003.jpg


左から、超新鮮な「肝がけ烏賊のお造り」、サバ嫌いが涙する「しめサバ」、
ちょっと火を入れてある「アジのタタキ」↓ 


館山・富鮨 007.jpg


「激安新鮮なアワビ」、出世魚の「イナダのなめろう」↓ 


館山・富鮨 008.jpg


2月いっぱいが旬の「アン肝」↓、これだけで二合飲みました。 


館山・富鮨 010.jpg


名物の「地魚にぎり」、シャリを小さめに握ってもらいましたが、
既にお腹は苦じいぃ〜。  


館山・富鮨 012.jpg


お二人とも四国の新鮮な魚を食べて育ったので、魚にはうるさかったそうですが、
「これは美味いですわ〜。」と歓心しきり、食いしん坊の面目が立ちました。 


みぞれ交じりの雨の中、運転ご苦労様でした。 また次のネタを考えときます。
posted by Terry at 19:43| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月11日

マシッソヨ!!

昨夜は、打合せを兼ねてサラブレッド繁殖牧場オーナーと、
湯島の「青鶴洞(チョンハクトン)」で食事。

ここは豚の背骨とジャガイモ鍋のカムジャタンが絶品だと評判です。
でも個人的には、海鮮チジミや肝をつぶしたあわび粥が最高ですね。

韓国料理は、キムチが美味しいところはだいたい料理も美味しい。
キムチの作り方は百人十色だそうですが、
唐辛子の善し悪しがそのベースを決めているようです。

チョハクトン.jpg

話に夢中で、最初の付け出し以外、写真を撮り損ねました。

建国記念日の今日は、会社に出社後、バイク錬しようと思いましたが、
天気の様子が悪いので、帰宅後ジムでトレーニングします。

夜は、またまた友人と食事。
外食が続いてますから、アルコールは控えめにします。

先月は体重や体脂肪がガクッと落ちて、抵抗力もちょっと落ちている気がする。
宮古島まで、トレーニングしながら体調を崩さないよう、ピーキングを考えなければ。


宮古島トライアスロンまで、あと66日
posted by Terry at 08:12| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月10日

日の丸を揚げて応援しよう!

JALが会社更生法を申請したら、旅行会社のJTB、近ツー、HISが、
JALを応援しています!」「がんばれ!JAL」なんていう全国紙の広告で、
日航利用ツアーを特集したり、TVCMでも同様な企画を観た。 

へぇ〜、旅行会社も目頭が熱くなることするよなぁ〜なんて、一瞬感じたが、
実はJALが撤退しようとする赤字路線が無くなると、ツアーの企画ネタが無くなるし、
ANAとの価格競争が無くなれば、
旅行代金が上がって、
顧客離れにつながってしまうという裏らしい。
 

同様な話で、ビール業界のキリンとサントリーの経営統合ご和算も、
株式マーケットでは、「世界規模の飲料メーカー誕生!」に期待が大きかっただけに、
翌日、キリンビール株は失望売りの下げ。 

しかし、スーパーや居酒屋はシェア50%のビールメーカーが出来ては、
価格交渉が不利になると戦々恐々としていただろうから、安心したことだろう。 

ところで、どうせ応援するならトヨタを、国を揚げて応援すべきだと思う。
(因みに、私はトヨタ車に乗っているが別段思い入れは無い。)
自動車産業の裾野の広さは、景気の浮き涼みを左右する。

CNN
でも、BBCでも、かなり感情的にトヨタが叩かれているらしいですからね。 

バンクーバーオリンピックも明後日から開会されるし、
日本人選手の活躍を期待して、明るく自信を取り戻したいね。
posted by Terry at 09:31| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 投資 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月08日

白金台〜麻布十番の夜

日曜日は朝からバイク錬。
私がバイクに乗る時は「いつも風が吹きやがって!」とグチる程の北風。
またも、ヘロレロになるまで打ちのめされる。
本当に、自信を喪失させる風だわ〜。 距離は90km 

帰宅後、朝食をとって妻と近所の公園や施設をjog
日曜日はどこのコースもランナーであふれているが、今日は少なめ。
走っていても、今日の強風は堪えた。

妻は風に吹き飛ばされながら、奇声をあげていた。(~_~;) 

十分トレーニング出来たと判断し、予定していた筋トレは次回に 


その後、ピッツェリアオーナーの友人と白金台の「ビッフィテアトロ」で夕食。 

オープンキッチンの雰囲気は、気さくな感じでなかなか。
料理はイタリアンというより、フレンチに近いヌーベルクィジーヌでした。 

シェフは「ひらまつ」で修業したとのこと。
店舗立上げの段階で、フレンチだと手軽な感じがしないのと、
ハコの問題で、アパレルの親会社の空きスペースを活用するとしたら、
カジュアルなイタリアンがベターということになったのだろうなと想像。 

値段も手頃で、満足でした。 ごめん、ご馳走になったんだ。<m(__)m> 

その後、麻布十番で痛飲。    まただ
posted by Terry at 17:04| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月06日

節分の時期は雪

今週は初めに二日も雪が降って、
仕事もトレーニングも、予定どおりとはいきませんでした。 

節分も遅い帰宅のあと、豆まきをしましたが、
恵方巻きを食べたら、自分の年の豆は食べることが出来ず。
翌日、近所の居酒屋でピーナッツを代わりに食べときました。 

そういえば、北海道ではピーナッツ(落花生)を節分に撒くそうだ。知らなかった〜。
恵方巻きも関西の風習で、いろいろな地方に祭りごとが伝わるたびに、
ビミュヨーに変化するのかも。 

豆まきと言えば、地域活性化の活動拠点で会議がありました。
この活動も大きく実ればなと。ブログもいつの間にやらスタートして↓http://colabnishikawaguchi.sblo.jp/ 


明日の日曜日は、バイクとラン、筋トレもまとめてやる予定。
18時から白金台のイタリアンで友人と食事なので、腹をすかしておくとしよう。 


宮古島トライアスロンまで、あと71

↑なんか急に減った感じ、宮古島ではすでにが咲いたそうです!! 

宮古島のサクラ.jpg


 寒緋桜かな?
posted by Terry at 18:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 出来事・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月05日

混迷してます

二つの事件とマスコミの取り上げ方を見て、
私はまだまだ、正義感が足りないなと感じた。 

品格のある人に憧れを抱くのは当然だが、
朝青龍の品格云々言う前に、相撲界の興行としての影の仕来りが疑われて、
相撲界の品格自体が、どうなのかなぁと思っていた。 

暴力沙汰を民間人と起こしては抗弁のしようもないとしても、
相撲協会との顛末は、朝青龍に厳しかった。 

また、小沢幹事長とその秘書の政治資金規正法違反についても、
私の考えは、検察の公権乱用というか、不起訴という結果は検察の大失態だったし、
政治や経済に与えた影響は計り知れない。
 

せっかく政権交代し、日本が再浮上しようという時に、
一日も早く、予算執行、景気対策をさっさと実行してもらいたい時に、
このドタバタは何だったんだろうと。 

日本の高度経済成長時や、今の中国は、豊かさに対して、
皆が一心不乱に、星飛馬のように巨人の星を目指したではないか。 

マスコミも『叩く』のをそろそろ控えて、オールジャパンで機運を盛り上げて、
日本国民を鼓舞させてほしい。 

以上のような私の感情や苛立ちは、正義感や倫理観が足らないのかもしれない。

やはり我々は、武士道精神で
倫理観高く個人主義を排した行動こそが、
日本人の高尚な生きざまとして、あるべき姿なのだろうか? 

経済的な豊かさを求めない代わりに、精神的な充足感や、
高い倫理観を持ち合わせ、利他のような互助の世界が望ましいのだろうか?  


そんな中、日本で唯一世界に伍しているトヨタが、
リコール問題で叩かれているのをみると、
徹底的に日本を叩き潰したい勢力が、実は存在するんじゃないかと疑いたくなるほど、
私の頭と同様、混迷している時代です。
posted by Terry at 19:05| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 政治 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月03日

直ぐ当時に戻れて

昨夜は、16年振りの昔の同僚と痛飲。 

銀座天一のてんぷらは、食後のもたれ感が無い。
やはり油のせいなのだろう。

2軒目でもイチゴをつまみに、シャンペンなどたらふく飲んで、
与太話の続き。 

皆さん、四十代にして戸惑っています。(惑わずとはいきませんなぁ。) 

それにしても不思議な偶然があるもので、
その同僚に仕事を依頼することになるなんて、世の中は因果応報で巡っているなと。 


楽しいようで、切ないようで。 前向きに、明るく頑張りましょう。
posted by Terry at 08:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 出来事・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月01日

新宿周辺をファンラン

日曜日は、妻と弊社のNくんと「新宿シティハーフマラソン」を走る。

国立競技場がスタート、ゴールなので、
オリンピック選手にでもなったつもりで、盛り上がる。
トラックに降りるとそれほど広くないことに気づく。

 新宿シティハーフマラソン’10.1.31 012.jpg

 
コースは神宮周辺から四谷、新宿、代々木を周回するコース。 
新宿3丁目を抜け、新宿高島屋前を走る。

新宿シティハーフマラソン’10.1.31 026.jpg 
 


なぜか、沿道にいるHISのスタッフがエライ盛り上がり
 
コースはどこも道幅が狭く、走りづらいし、車線左端のみがランニングコースなので、
すぐ右側を車が追い越して行くところは、ちょっとヒヤッとする。 

全線通行止めにして、東京中をコースにしている「東京マラソン」は、
如何に運営が大変か、想像する。 


いつもは車で通行する「新宿御苑トンネル」もこの日は、自分の足で駆け抜けた。

新宿シティハーフマラソン’10.1.31 027.jpg

 

写真撮影しながらのランでしたが、ゴール前のフィニッシュは自分撮りで。 



新宿シティハーフマラソン’10.1.31 029.jpg


ゴール後、赤羽のホルモン屋でランタイムより長い時間の飲み。
お疲れさまでした。  


PS 朝スイムのコーチは. 同じ日の勝田マラソンで『初マラソン』2時間45分。
   さすがイイダコーチ!! お見逸れします<m(__)m>
posted by Terry at 12:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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