朝5時起床し、朝スイムへ。
すべてのメニューをこなして、トータル2300ｍ。
今日は最後までいられたので、いつも挨拶程度のメンバーともゆっくり話しが出来た。
皆、出勤前に苦労してトレーニングしている様子だ。
イルカみたいに速い人ばかりなのに…。
8時過ぎに帰宅すると、週末初フルマラソンを控える妻から、
ランに付き合ってくれと、やんやの催促。
自宅から地下鉄に乗って王子駅から走り始める。
飛鳥山公園には、いつの間にかモノレールが出来ていて、ちょっとした発見。
公園内には、日本の資本主義の父渋沢栄一記念館と北区飛鳥山博物館、
そして紙の博物館がある。
紙つながりで、お隣のお札を印刷する国立印刷局をすり抜け、
旧古河庭園に。ちょうど薔薇が見頃だった。ここもコンドルさんの設計なんだよな。
駒込駅を過ぎ、六義園ではハゼノキが奇麗に紅葉していました。
そこから回り道しながら、染井霊園〜谷中霊園〜東大前〜不忍池を通って、
御徒町の韓国料理屋で昼食。味噌鍋定食950円＋カルビ焼き650円↓。
実はこのルート中、過去携わった施設や建築物を散策させていただいていた。
足底の違和感もかなり薄らいでいる。妻の伴走は問題ないだろう。 セーフっ！！
今日はおよそ10キロのラン。また上野広小路駅から地下鉄で帰宅。
14時から自宅で、録画したＮＨＫ番組を観る。
「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」で総合3位に入った日本人選手鏑木強が、
（仏・伊・スイスの全長166ｋｍ、累積標高差9,400ｍ）
「エネルギーを残さず、最後に戻ってきたい。」というスタート前のセリフに感動。
その後、固定台ローラーで1時間ほどバイク練習。
17時40分終了。久方ぶりに、一日で3種目こなすことが出来た。
このままだと文化の日でなく、体育の日になってしまうので、
「ロダンの言葉抄」 高村光太郎訳 を好きな箇所だけ読んで、夕食。
夕食はキーマカレーだった。
ワイン1本、缶焼酎500mlは過ぎていたと反省。
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